IMSS ofrece consejos para disfrutar del pan de muerto sin excederse
El IMSS recomiendo en redes sociales consumir solo medio pan de muerto chico con azúcar, sin relleno, como una porción saludable.
Esto, de acuerdo con las autoridades ayudará a mantener una dieta balanceada y evitar el consumo excesivo de calorías y grasas.
IMSS invita a disfrutar del pan de muerto sin excederse
El pan de muerto es un pan tradicional mexicano que se consume en estás épocas, se trata de un pan dulce, con forma de calavera o de persona, que se adorna con azúcar, flores de cempasúchil y otros elementos.
Una porción de 50 gramos, que es aproximadamente la mitad de un pan chico, tiene un contenido calórico de 208 kcal.
Información nutrimental del #PanDeMuerto. 🌼💀🕯️
— IMSS (@Tu_IMSS) November 2, 2023
La recomendación de consumo es comer solo medio pan chico (208 kcal), el reto es no excederse.
¿Cuántas porciones has comido esta temporada?
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Es importante tener en cuenta que el contenido nutrimental del pan de muerto puede variar según la receta y los ingredientes utilizados.
Por ejemplo, el pan de muerto con relleno, como chocolate o nata, suele tener un contenido calórico mayor.
Consejos para disfrutar del pan sin excederse:
- Elige pan de muerto sin relleno.
- Consume solo la mitad de un pan chico.
- Acompaña el pan de muerto con frutas o verduras.
- Limita el consumo de pan de muerto a ocasiones especiales.
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SPM
