Tras temporada de celebraciones ciudadanos buscan mejorar sus hábitos alimenticios

Tras las festividades decembrinas y el Día de la Candelaria, muchos ciudadanos de Toluca han comenzado a prestar mayor atención a su alimentación y a buscar alternativas para mejorar su salud.

En Toluca ciudadanos buscan mejorar sus hábitos alimenticios

Las fiestas de fin de año suelen ir acompañadas de abundantes comidas ricas en grasas, azúcares y calorías, lo que provoca un aumento de peso y otros problemas de salud. Sin embargo, con el inicio del año, gimnasios, nutriólogos y tiendas de productos saludables han reportado un incremento en la demanda de sus servicios, reflejando una mayor conciencia sobre la importancia de una alimentación balanceada.

Mayor interés en la alimentación saludable

María González, nutrióloga en una clínica del centro de Toluca, explica que cada año recibe un mayor número de pacientes interesados en cambiar sus hábitos. “Después de las festividades, la gente se preocupa por los excesos cometidos y busca asesoría para mejorar su alimentación y recuperar su peso ideal”, señala.

Por otro lado, negocios de alimentos saludables también han experimentado un aumento en sus ventas. Fernando Rojas, dueño de una tienda de productos orgánicos en la colonia Morelos, menciona que durante enero y febrero hay más personas interesadas en comprar alimentos naturales, jugos detox y productos bajos en calorías. “Muchos buscan compensar los excesos de las fiestas y optan por opciones más saludables”, comenta.

Ejercicio y nuevas rutinas

Los gimnasios y centros deportivos de la ciudad también han notado un repunte en sus inscripciones. Ana Pérez, entrenadora en un gimnasio local, destaca que muchos ciudadanos no solo buscan bajar de peso, sino adoptar un estilo de vida más saludable. “El reto es mantener la constancia, ya que muchas veces el entusiasmo inicial se pierde después de unas semanas”, advierte.

Para aquellos que desean mejorar sus hábitos, los expertos recomiendan iniciar con pequeños cambios, como reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, aumentar la ingesta de frutas y verduras, y combinar una buena alimentación con actividad física regular.

La tendencia hacia una vida más saludable sigue en crecimiento en Toluca, y aunque los excesos de las fiestas pueden representar un desafío, cada vez más ciudadanos están dispuestos a hacer cambios positivos en su alimentación y bienestar general.

PAT

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