¿Cómo afrontar una ruptura amorosa?, esto dicen especialistas mexiquenses
Beatriz Adriana Ríos Guerrero, una de las especialistas mexiquenses de la Facultad de Ciencias de la Conducta de la UAEMéx, habla del proceso de una ruptura amorosa.
Los noviazgos de hoy son un baile de emociones en constante cambio.
Las «relaciones fugaces», donde el compromiso se diluye y la inestabilidad reina, son cada vez más comunes.
¿Cómo afrontar una ruptura amorosa?, esto dicen especialistas mexiquenses
Ante ello, las rupturas amorosas son inevitables y afrontarlas puede ser un reto.
Lo primero que la especialista explica es la etapa de ser más empáticos con el dolor, a lo que aconseja no reprimir la tristeza, enojo o nostalgia.
Explicando que es un proceso natural y no lineal.
También hace énfasis en aceptar la pérdida y reconocer que la relación ha terminado.
Luego de esta primer etapa, recalco que es importante seguir con la vida con normalidad, incluso tener contacto cero y reducir al mínimo el contacto con la expareja.
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También señalo que la terapia es una opción, si a una de las personas les cuesta avanzar.
Sanar una ruptura amorosa lleva tiempo, afirma que hay que ser pacientes y no compararse con los demás.
Lo importante es que se logre seguir con su vida y aprender de la experiencia para construir relaciones más sólidas en el futuro.
Enfrentar una ruptura amorosa no es fácil, pero con el tiempo y los cuidados adecuados, podrás superar este dolor y construir un futuro mejor.
SPM
