La Jornada Estado de México

Mexicanos pasan casi nueve horas al día en internet advierte especialista

El uso patológico de las redes sociales es un fenómeno en crecimiento constante a nivel global.

Mayo 15, 2026

En la escala mundial el 62.5 por ciento de las personas se conectan a la red informática con un promedio diario de 6.58 horas. En contraste México supera significativamente este estándar global. Karla Edith González Alcántara investigadora del Laboratorio de Salud y Alimentación de la Facultad de Psicología de la UNAM señaló que el 74 por ciento de la población mexicana usa internet desde la adolescencia con un tiempo de conexión que alcanza casi las nueve horas al día. Asimismo el 80 por ciento de los usuarios en el país emplean la red específicamente para interactuar en las plataformas sociodigitales.

Hiperconectividad en México causa ansiedad depresión y obesidad según estudio

A pesar de que estas plataformas facilitan la comunicación y el intercambio de información su uso excesivo acarrea serias repercusiones para el bienestar integral. La especialista alertó que la dependencia digital detona afectaciones psicológicas directas como la ansiedad el estrés y la depresión. De igual forma el sedentarismo derivado de la hiperconectividad propicia malos hábitos de vida entre los que destacan la privación del sueño la baja realización de actividad física y una alimentación deficiente factores que se asocian de manera directa con el incremento en la aparición de obesidad.

Indicadores de uso patológico y poblaciones vulnerables

El uso patológico de las redes sociales es un fenómeno en crecimiento constante a nivel global. La experta de la UNAM aclaró que aunque esta conducta aún no se clasifica de manera oficial como una adicción dentro del Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales existen señales de alerta inequívocas para identificar cuando una persona ha desarrollado un problema severo de dependencia hacia estos entornos virtuales.

Entre los principales indicadores de riesgo se encuentran la incapacidad para abandonar la navegación en internet a pesar de desearlo la postergación o abandono de tareas esenciales por permanecer en línea y la necesidad de incrementar continuamente el tiempo de conexión. Asimismo experimentar episodios de ansiedad mal humor o irritabilidad prolongada durante el día tras haber olvidado el teléfono móvil en casa es un síntoma claro de abstinencia digital. Los adolescentes y los jóvenes son las poblaciones más vulnerables debido a que se encuentran en pleno proceso de maduración cognitiva y emocional.

Retos institucionales y estrategias de prevención médica

El combate a esta problemática representa un desafío inédito para los profesionales de la salud y las instituciones educativas. González Alcántara enfatizó la urgencia de generar estrategias científicas de prevención e intervención basadas en la recolección de datos locales para aumentar las probabilidades de éxito. El tratamiento de este trastorno requiere un enfoque distinto al de otras dependencias debido a la naturaleza misma del internet en la vida cotidiana actual.

A diferencia de las adicciones a sustancias químicas el uso patológico de las redes sociales no se puede solucionar mediante la abstinencia total o el aislamiento digital. Debido a que las plataformas informáticas son herramientas indispensables para el desarrollo del trabajo las tareas escolares y la comunicación diaria la meta de los especialistas debe centrarse en la reeducación y el fomento de un consumo digital responsable que permita mitigar el impacto negativo en los hábitos de salud de las nuevas generaciones.

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