Con la llegada del frío y el aumento de enfermedades respiratorias, los habitantes de Toluca han comenzado a modificar sus hábitos alimenticios para fortalecer su sistema inmunológico. Entre las medidas más comunes está el incremento en el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como una estrategia para prevenir resfriados y otras afecciones invernales.

En Toluca, ciudadanos incrementan el consumo de alimentos con vitamina C para prevenir enfermedades invernales

El consumo de frutas como naranjas, mandarinas, toronjas y limones ha aumentado significativamente en los mercados locales y tiendas de autoservicio. Comerciantes del Mercado 16 de Septiembre han reportado un repunte en la venta de estos productos. “Las personas buscan más frutas ricas en vitamina C para protegerse del frío. Las mandarinas y naranjas están entre las más demandadas en esta temporada”, comentó un vendedor.

Cambios en los hábitos alimenticios

Además de las frutas cítricas, muchos ciudadanos han empezado a incorporar alimentos como el kiwi, fresas y pimientos en su dieta, conocidos también por su alto contenido en vitamina C. Los médicos locales recomiendan aumentar la ingesta de esta vitamina para ayudar al cuerpo a combatir los virus que se propagan durante el invierno.

María Elena Sánchez, una residente de Toluca, compartió: “Con el frío, mis hijos se enferman más, por eso estamos consumiendo más jugos naturales y frutas frescas, ya que nos han dicho que la vitamina C es buena para prevenir resfriados”.

Prevención y salud

Los médicos y expertos en salud han subrayado la importancia de una alimentación balanceada durante la temporada invernal, en la que los cambios bruscos de temperatura pueden aumentar la incidencia de enfermedades respiratorias. La vitamina C es fundamental para reforzar el sistema inmunológico, por lo que recomiendan su consumo diario a través de frutas y verduras frescas.

Además del consumo de alimentos ricos en vitamina C, se han hecho llamados a la ciudadanía para seguir otras medidas preventivas, como abrigarse adecuadamente, evitar cambios bruscos de temperatura y mantener una buena higiene para evitar contagios.

Este enfoque en la prevención refleja la preocupación de los toluqueños por cuidar su salud y la de sus familias ante la llegada del invierno y el incremento de enfermedades estacionales.

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