Vacaciones sin pantallas; claves para fomentar el juego libre y la autonomía en niños y adolescentes

Con la llegada del periodo vacacional, los padres de familia enfrentan el reto de gestionar el tiempo libre de sus hijos para evitar el uso desmedido de dispositivos electrónicos. La académica formadora de docentes de educación básica, Maira Becerril, advirtió sobre la importancia de buscar alternativas para potenciar el desarrollo cognitivo, la autonomía y el contacto con el entorno real de los menores.

El uso de celular no permite el desarrollo de estímulos de niños y adolescentes

La docente enfatizó que el cerebro de niñas, niños y adolescentes requiere diversos estímulos para su desarrollo que teléfonos celulares, tabletas, videojuegos o televisores no pueden ofrecer.

Señaló que diversos estudios demuestran que el consumo prolongado de contenidos digitales fragmenta la atención, genera ansiedad y limita la capacidad de autorregulación emocional en niñas, niños y adolescentes.

“Las pantallas actúan como secuestradores de la dopamina natural, ofrecen gratificación instantánea sin esfuerzo cognitivo, lo que atrofia la paciencia y la creatividad, por ello es fundamental que las familias rescaten dinámicas que nutran el desarrollo integral, como salidas a espacios naturales”.

Aburrimiento detona la imaginación y creatividad

En este sentido, Maira Becerril indicó que, contrario a lo que se piensa, el aburrimiento es un detonante de la creatividad y la imaginación.

“Cuando los menores se quedan sin estímulos, se ven obligados a explorar su entorno, inventan juegos, resuelven problemas o generan interacción con otros niños de su entorno, este proceso activa la corteza prefrontal, incitando el pensamiento divergente y la resiliencia cognitiva”.

Como alternativa directa al sedentarismo digital, recomendó priorizar el juego, promover actividades tan sencillas como andar en bicicleta, ir al parque, trepar árboles o construir refugios temporales permite el desarrollo de la psicomotricidad y, aún más importante, la vinculación social con otros menores.

Además del esparcimiento, la socióloga mexiquense recordó la relevancia de involucrar a niñas, niños y adolescentes en las labores cotidianas del hogar, acciones como tender la cama, lavar los trastes, ordenar sus espacios o lavar su ropa son oportunidades de aprendizaje significativo y de conexión con el mundo real.

“Asignar tareas domésticas según la edad aterriza a los menores en la realidad tangible, les otorga un sentido de pertenencia, autonomía y responsabilidad, son habilidades para la vida que construyen autoestima y un cerebro capaz de tolerar la frustración y el esfuerzo sostenido”, puntualizó.

Finalmente, la científica social hizo un llamado a madres, padres y tutores en el Estado de México para respetar acuerdos sobre el uso de la tecnología durante las vacaciones, priorizando la conexión familiar, la paciencia y el acompañamiento.

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MPH