¿Calor? Estas bebidas son mejor que el agua para hidratarte

¿Calor? Estas bebidas son mejor que el agua para hidratarte y es que siempre se ha dicho que es el líquido por excelencia para mantenerte hidratado.

Y más cuando se trata de oleadas de calor intensas como las que se han vivido estos días en el Estado de México.

Sin embargo, te podemos decir que hay al menos nueve bebidas mucho mejor que el vital líquido que te ayudan para obtener lo que tu cuerpo pierde cuando sudas.

¿Calor? Estas bebidas son mejor que el agua para hidratarte

Y te aseguramos que tienes que seguir leyendo porque te vas a quedar con la boca abierta cuando sepas cuál es la mejor para tú cuerpo.

Según científicos, quienes realizaron un estudio donde probaron diferentes líquidos para saber cuáles serían mejor que el agua para la rehidratación descubrieron que la pérdida de sales y grasas no son fáciles de regresar con tan sólo un vaso normal de agua.

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Siempre hemos escuchado, y no sólo de los padres, sino que también la Secretaría de Salud asegura que en temporadas de altas temperaturas uno debe mantenerse hidratado.

Según la información que ellos ofrecen, aseguran que hidratarse trae muchos beneficios como la absorción de nutrientes.

También que ayuda a lubricar articulaciones, eliminar toxinas, facilita la circulación sanguínea y mejora la digestión, a parte de que reduce calorías.

La misma dependencia del gobierno recomienda a las personas, beber diariamente dos litros de agua y con ello se puede lograr, a parte de un buen hábito, una hidratación óptima.

Obviamente también piden a la ciudadanía comer frutas y verduras para que los beneficios del agua sean mejores.

Por ello también tienen una campaña en contra de los productos chatarra como refrescos, jugos y otras bebidas azucaradas.

El agua sí, ¿pero..?

Sin embargo, la ciencia indica todo lo contrario de los que la Secretaría de Salud asegura que el agua natural o sola, hidrata mejor que otras bebidas.

Ojo, con esto no queremos decir que el agua no hidrata, al contrario sí lo hace, sin embargo, hay otros productos hídricos que tienen mejores resultados.

Según un estudio publicado en The Americal Journal of Clinical Nutrition, investigadores explican que pese a que el agua es la bebida que mejor absorbe el cuerpo, por no tener calorías ni azúcares.

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Sin embargo, los estudiosos señalan que el agua, pese a sus cualidades, se elimina rápidamente a través del sudor y la orina.

Por ello, los científicos explican que las bebidas que poseen más grasas, proteínas o azúcares, mantienen la hidratación más tiempo.

Estas bebidas son las que contienen electrolitos como el sodio o el potasio.

¡Sorpresa! Esta es la bebida qué más hidrata

En dicho estudio aseguran que el líquido que mejor hidrata el cuerpo es nada más y nada menos que la leche descremada.

Así es, como lo lees, ya que gracias a sus grasas, proteínas y sodio que hacen que el estómago trabaje más lento, mantiene el cuerpo hidratado.

Pero no es todo, aquí te damos una lista de otras bebidas que la ciencia ya autorizó como mejores hidratantes antes que el agua simple o natural, que claro, también está aquí.

• Leche descremada
• Leche entera
• Jugo de naranja
• Soluciones de hidratación como el suero oral
• Refresco de cola
• Refresco de cola light
• Bebidas deportivas isotónicas
• Té frío con hielos
• Té
• Agua
• Agua con gas
• Cerveza lager
• Café

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