Cruz Roja Toluca y Casa Alef llaman a romper el estigma de la salud mental: “Pedir ayuda no es debilidad”

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, la delegación Toluca de la Cruz Roja Mexicana, en coordinación con Casa Alef, llevaron a cabo la conferencia titulada “Sostener a alguien al borde”, en la que María Fernanda Muciño Pulido y Alejandro Casanova Bernal señalaron que pedir ayuda no es una debilidad.

Cuidado de la salud mental

Dicha actividad se desarrolló en el auditorio de la benemérita institución, en donde los ponentes, integrantes de Casa Alef, organización enfocada a la promoción del cuidado de la salud mental, así como de la psicoterapia, la formación de especialistas y el trabajo comunitario, mencionaron que la prevención del suicidio es responsabilidad de todos.

Los especialistas recalcaron que en caso de una crisis emocional pedir ayuda no es una debilidad, pues hay momentos en los que una persona puede sentirse al límite, sin saber cómo solicitar apoyo emocional o incluso sin encontrar una razón para seguir adelante.

Especificaron que sostener a alguien al borde no significa tener todas las respuestas ni resolver lo que está viviendo, sino saber estar, escuchar sin juzgar y acompañar con empatía, “a veces una palabra, una presencia o simplemente hacerle sentir que no está solo puede marcar una gran diferencia”.

“Pedir ayuda no es debilidad”

En su participación que María Fernanda Muciño Pulido y Alejandro Casanova Bernal puntualizaron que una crisis emocional no siempre es visible, “una persona puede sentir algo muy fuerte sin que se le note”, aunque mencionaron que escuchar a alguien no significa que sea su responsabilidad solucionar sus problemas, solo se trata de estar cerca y en su caso buscar ayuda.

Las bases para acompañar a alguien con crisis emocional son detectar conductas que indiquen que algo no está bien; escuchar, esto permite a la persona expresar lo que siente, de igual manera es importante acompañarla, hacerle sentir que no está sola y permanecer cerca mientras se busca el apoyo adecuado, acentuaron.

Asimismo, recomendaron que en caso de requerir ayuda se puede acudir al área de psicología de Casa Alef, que se encuentra en las instalaciones de Cruz Roja Toluca, si existe un riesgo inmediato, no se debe esperar a que la persona se calme, ni intentar manejar la situación con colaboradores, hay que buscar ayuda profesional de inmediato.

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