Toluca: aumentan casos de depresión en diciembre

Diciembre es un mes de celebraciones y alegría, pero para algunas personas, también puede ser un momento de tristeza y depresión. Según una encuesta reciente, la depresión es más común en diciembre que en cualquier otro mes del año.

Toluca: aumentan casos de depresión en diciembre

Hay varias razones por las que la depresión puede aumentar en diciembre. Una razón es que las personas pueden sentirse solas o aisladas durante las vacaciones. Las festividades pueden hacer que las personas se sientan presionadas para ser felices y alegres, lo que puede ser difícil para las personas que están luchando con la depresión.

Otra razón por la que la depresión puede aumentar en diciembre es que las personas pueden estar pensando en el año que ha pasado y en las cosas que no han logrado. Esto puede conducir a sentimientos de tristeza, culpa y arrepentimiento.

Apoyo

Si está experimentando esta emoción, hay cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo. Primero, es importante hablar con alguien sobre cómo se siente. Puede hablar con un amigo, familiar, terapeuta o consejero.

También puede ayudar participar en actividades que le hagan feliz. Esto podría incluir pasar tiempo con sus seres queridos, hacer ejercicio o disfrutar de sus pasatiempos favoritos.

Si la depresión es grave, es importante buscar ayuda profesional. Un terapeuta puede ayudarlo a desarrollar estrategias para manejar sus síntomas y mejorar su bienestar emocional.

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